Søvn - de bedste råd

Hvad er forskellen på restitution, hvile og søvn? Hvad sker der i kroppen og i hjernen, når vi sover og hvordan opnår vi den bedst mulige søvn? Linn, der bl.a. er landsinstruktør ved DGI i smarttræning og naturtræning, vil gøre os klogere på, hvorfor mennesket har behov for søvn og du vil få ideer til selv at optimere dine egne søvnvaner.