Beskrivelse af træningsformen outdoor fitness, der er en blanding af løb og stryketræningsøvelser. Med seks træningsprogrammer som kan tilpasses den enkeltes fysiske formåen
Hvor er materialet
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
79.601
Bidrag af
Beskrivelse
På omslaget: 6 træningsprogrammer + 35 øvelser du kan lave udendørs
ISBN
9788792949189
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2015)
Omfang
190 sider
Forlag
Strandberg Publishing
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Velkomponeret og indbydende layout, med mange fine instruerende fotografier af øvelserne. Malling gør meget ud af, at det skal være sjovt at træne, og det motiverende sprog samt den lettilgængelige pædagogiske tilgang, smitter af på læseren. Træningsformen kan minde om crossfit (som også kan udføres indendørs), men i crossfit er fokus mere på at gentagelserne skal udføres hurtigst muligt og pulsen skal holdes på et konstant højt niveau